Порошок

Beta-Alanine Powder

Биодоступность

98%

Высокая

0%50%100%

Классическая и наиболее распространённая форма с высокой скоростью всасывания. Легко дозируется, растворяется в воде или спортивных напитках.

Механизм усвоения

Быстро абсорбируется в тонком кишечнике, достигает пика в плазме через 30–45 минут. При приёме доз свыше 1,6 г за раз вероятна парестезия из-за активации кожных рецепторов.

Кому подходит

Подходит спортсменам, которые готовы дробить суточную дозу на 4–6 приёмов по 0,8–1,6 г. Удобно добавлять в предтренировочный комплекс.

Дозировка

0,8–1,6 г на приём, 4–6 раз в день, суммарно 3,2–6,4 г.