Расторопша
Стандартизированная доза силимарина для взрослых — 140–420 мг/сутки в пересчёте на силибин, разделённая на 2–3 приёма. При профилактическом приёме достаточно 140–280 мг/сутки. Детям до 12 лет назначается только по показаниям врача. Беременным и кормящим применение не рекомендуется без консультации специалиста из-за недостаточной доказательной базы по безопасности.
Группы риска: люди с хроническими заболеваниями печени (гепатит, цирроз, НАЖБП), злоупотребляющие алкоголем, принимающие гепатотоксичные препараты, работающие с химическими токсинами. При недостаточной поддержке печени возможны: повышенная утомляемость, ухудшение переносимости жирной пищи, тяжесть в правом подреберье, нарушение детоксикации и ухудшение состояния кожи.
Выбирайте экстракты, стандартизированные по содержанию силимарина 70–80%. Фосфолипидный комплекс (силибин-фосфатидилхолин) обладает значительно лучшей биодоступностью, чем стандартный экстракт. Обращайте внимание на форму выпуска: капсулы с энтеросолюбильным покрытием снижают раздражение ЖКТ. Дозировку рассчитывайте на силибин, а не на сырой экстракт. Предпочтительны препараты с сертификатами GMP.
Расторопша пятнистая (Silybum marianum) — лекарственное растение, активным комплексом которого является силимарин — смесь флавонолигнанов (силибин, силидианин, силихристин). Основное действие направлено на защиту и регенерацию клеток печени: силимарин стабилизирует мембраны гепатоцитов, ингибирует проникновение токсинов, стимулирует синтез белков и ускоряет обновление клеток. Дополнительно обладает выраженными антиоксидантными, противовоспалительными и антифибротическими свойствами.
Доказательная база подтверждает эффективность расторопши при хронических заболеваниях печени, жировом гепатозе (НАЖБП), алкогольном гепатите и токсических поражениях органа. Ряд клинических исследований демонстрирует снижение уровня печёночных ферментов (АЛТ, АСТ) при регулярном приёме. Также изучается её роль в поддержке при диабете 2 типа — силимарин может улучшать чувствительность к инсулину.
Помимо гепатопротекторного действия, расторопша поддерживает функцию желчного пузыря, обладает мягким желчегонным эффектом и способствует детоксикации организма. Применяется как вспомогательное средство при приёме гепатотоксичных препаратов (антибиотики, химиотерапия, статины).
Формы Расторопша 6
Отсортированы по биодоступности — выше значит лучше усваивается