Статьи

Разборы, гайды и советы по выбору добавок

Все 🛡️ Иммунитет 🌙 Сон ⚡ Энергия 🧘 Стресс 🧠 Мозг и память ❤️ Сердце и сосуды 🦴 Суставы 🩻 Кости ✨ Кожа, волосы, ногти 🌿 Пищеварение 🦋 Щитовидная железа 🌱 Печень и детокс 🌸 Женское здоровье 💪 Мужское здоровье 🧒 Здоровье ребёнка 🔬 Противопаразитарный 📖 Основы 💡 Прочее
📖 Основы
Что такое биодоступность и почему форма вещества важна
Биодоступность определяет, сколько питательного вещества реально усвоит организм — и форма добавки влияет на это сильнее, чем дозировка.
16.06.2026 Читать →
📖 Основы
Как читать этикетку БАД: что означают проценты и единицы
Этикетка БАД содержит важные данные о дозировке и составе. Разберёмся, как правильно их интерпретировать, чтобы выбрать нужный препарат и использовать его безопасно.
11.06.2026 Читать →
📖 Основы
Биодоступность нутриентов: почему форма важнее дозы
Высокая доза витамина не поможет, если его не усвоит организм. Разбираемся, почему биодоступность решает всё и как выбрать добавку, которая действительно работает.
11.06.2026 Читать →
📖 Основы
Синергия нутриентов: какие БАД работают лучше вместе
Не все БАД работают одинаково. Некоторые нутриенты усиливают действие друг друга, другие конкурируют за усвоение. Узнайте, какие комбинации реально эффективны.
11.06.2026 Читать →
📖 Основы
Утро или вечер: когда принимать разные добавки
Время приёма БАД влияет на их эффективность. Разбираемся, какие добавки работают лучше с утра, какие — перед сном, и как этим воспользоваться.
11.06.2026 Читать →
📖 Основы
Как выбрать надёжный бренд БАД: на что смотреть
Качество БАД зависит от репутации производителя, сертификации и состава. Разбираемся, на какие маркеры надёжности обращать внимание при выборе.
11.06.2026 Читать →
📖 Основы
Омега-3: как выбрать форму и не переплатить
Разбираем разницу между триглицеридами и этиловыми эфирами, объясняем почему важна концентрация ЭПК+ДГК и на что смотреть при выборе добавки.
10.06.2026 Читать →