Статьи

Разборы, гайды и советы по выбору добавок

Все 🛡️ Иммунитет 🌙 Сон ⚡ Энергия 🧘 Стресс 🧠 Мозг и память ❤️ Сердце и сосуды 🦴 Суставы 🩻 Кости ✨ Кожа, волосы, ногти 🌿 Пищеварение 🦋 Щитовидная железа 🌱 Печень и детокс 🌸 Женское здоровье 💪 Мужское здоровье 🧒 Здоровье ребёнка 🔬 Противопаразитарный 📖 Основы 💡 Прочее

Магний глицинат: почему это лучший магний для сна

Магний глицинат — идеальная форма минерала для улучшения качества сна. Узнайте, чем он отличается от других типов магния и как его правильно принимать.

11.06.2026 Читать →

Мелатонин: правильные дозы и когда он действительно помогает

Мелатонин — гормон сна, который действительно работает, но только при правильном использовании. Разбираемся в дозировке, времени приёма и когда добавка реально поможет улучшить ваш сон.

11.06.2026 Читать →

L-теанин: как аминокислота из чая снижает тревогу и улучшает сон

L-теанин — уникальная аминокислота из зелёного чая, которая помогает расслабиться без сонливости днём и улучшает качество сна ночью. Разбираемся, как она работает и кому действительно помогает.

11.06.2026 Читать →

5-HTP: что это, как работает и стоит ли принимать

5-HTP — натуральный предшественник серотонина, который помогает улучшить качество сна и настроение. Разбираемся, как он работает и кому его действительно стоит принимать.

11.06.2026 Читать →

Триптофан, GABA и натуральные снотворные: сравнение

Мелатонин работает не для всех. Разбираемся, как триптофан, GABA и растительные компоненты влияют на сон, и какой выбрать именно вам.

11.06.2026 Читать →