Статьи

Магний — незаменимый минерал для прочности костей и профилактики остеопороза. Узнайте, почему его часто упускают и как восполнить дефицит.

Бор и кремний — редкие, но незаменимые помощники для плотности костей. Узнайте, как эти микроэлементы работают и где их найти.

Остеопороз и остеопения — серьёзные проблемы с костной плотностью. Узнайте, какие БАД помогают укреплять кости и какие вещества действительно работают.

Коллаген 1-го типа — основной строительный материал костной ткани. Разбираемся, как он работает, откуда его получать и нужны ли добавки для укрепления костей.

ДГК — это омега-3 жирная кислота, которая составляет 97% структуры мозга. Узнайте, почему её дефицит грозит когнитивным проблемами и как восполнить запасы.

Фосфатидилсерин — натуральное вещество, которое восстанавливает связи между нейронами и замедляет возрастное снижение когнитивных функций. Узнайте, как это работает и кому помогает.

Магний L-треонат — единственная форма магния, которая проходит через гематоэнцефалический барьер и повышает концентрацию в мозге. Узнайте, как она работает и улучшает память.

Разбираем популярные ноотропы: какие из них имеют доказательную базу, а какие держатся только на громких обещаниях производителей.

Гинкго билоба славится улучшением памяти, но науке это не совсем ясно. Разбираемся, что говорят исследования и кому действительно может помочь эта добавка.

Витамин D критичен для роста костей и иммунитета ребёнка. Узнайте нормы по возрасту и как выбрать безопасную форму добавки для своего малыша.

ДГК (докозагексаеновая кислота) — незаменимая омега-3, которая критична для формирования мозга ребёнка на всех этапах развития. Разберёмся, почему именно этот компонент нужен малышам и как его правильно получать.

Пробиотики помогают детскому организму бороться с инфекциями и воспалением. Разбираемся, какие штаммы работают и когда их действительно нужно давать ребёнку.